2022-09-05 월

내가 달리기의 장점

첫째, 쉽게 진을 뺄 수 있다. 진이 빠지면 잡념이 사라지고 잠도 잘 온다. 

둘째, 몸과 정신이 튼튼해진다. 복부와 다리 등 신체 근육이 붙고 무엇인가를 끈질기게 할 수 있는 지구력이 길러진다. 이것은 운동 뿐 아니라 다방면에서 도움이 된다.

셋째, 살이 잘 빠진다. 체지방 연소에 달리기만한 운동이 없다.

무엇이든 과유불급이라고.. 적당히 하는 것, 균형있는 운동이 제일 유익하다.